Sakız, insanların çiğnemeleri için tabletler ya da kısa şeritler halinde hazırlanan şekerli ya da şekersiz bir üründür. Eski zamanlarda insanlar, ağaçlardan elde ettikleri bu yapışkan maddeleri baharat ile tatlandırarak kullanmışlardır. Günümüzde ise sakız çiğnemek daha eğlenceli ve lezzetli bir hale gelmiştir. Sakızın içeriğine çeşitli aromalar ve şeker eklenerek daha güzel bir tat elde edilir. Bir ağaçtan elde edilen yapışkan madde temizlenip, şeker, nişasta ve aromalarla birleştirilerek lezzetli ve sağlıklı bir ürün haline getirilir. Özellikle çocukların severek tükettiği sakız, ucuz fiyatı nedeniyle herkes tarafından sıkça tüketilmektedir. Sakız çiğnemenin verdiği aroma hazzı ve sağlığa olan faydaları ile bilinir.

Görüldüğü üzere, sakız çiğnemek hem psikolojik hem de fiziksel olarak birçok fayda sağlar. Ancak, bazı durumlarda zarar da verebilir. Özellikle şekerli sakızlar diş çürümelerine ve şeker hastalığına sebep olabilir. Sakız çiğnemek aşırıya kaçmadan ve bağımlı olmadan yapılmalıdır. Günde yarım saat kadar çiğnenmesinde bir problem yoktur. Ancak bu süre aşıldığında ve bağımlı hale gelindiğinde, kaslarda ve eklemlerde ağrılar oluşabilir. Ayrıca, ağız içinde dolgu olan dişler varsa zamanla yıpranabilir ve düşebilir.

Sakız çiğnemeyi düzenli ve aşırıya kaçmadan yapmak, sağlıklı faydalar elde etmenizi sağlar. Bu nedenle sakız çiğnerken kontrollü olmalı ve çene kaslarını yormadan kullanmaya dikkat etmelisiniz.